今日のひとコブ

_ [モーグル] 快適テック

フレックス大活用でテックに18時ちょいに到着。

ミニランプに二人、トランポリンに一人…寂しい、がラッキー。

30分飛んで30分の休憩。嗚呼贅沢。

ストレート、タックから始まる基礎練習をそれなりにこなし、シートシーブルやって連続シートやって。ここで前回の特訓の成果を確認、ガメラチャレンジ。

連続３回があっけなくできた♪

MIU鬼コーチ、ユリ鬼コーチ、どもありがとう。

その後客数もちゃんと増えました。

最近は一見さんが多くていい感じですね。

_ [モーグル] 野人が言うには

二の腕。らしい。

おっぱいをつかみ続ける感じらしい。

次回試してみよう。

_ ダメージ

背筋と首が既に痛いっす。

_ さて

平日テック、いつやりますかねぇ。

僕は15日から夏休みなんですが。

_ 朝から

目の前で高崎線が出発。

20分待ち。

今日もいい事ありそうな予感。

_ 茅場町初日

新橋勤務も昨日で終り、今日から茅場町。

と思ったら。

次の仕事は泉岳寺方面に決定！！！

これは嬉しいことなのか？悲しい事なのか？

とりあえず、まさか初日からこうなるとは想像以上でした。うちの職場の人不足も深刻なのかも。

_ 9/15

ど、へ。

テック集合、突発的問題がなければＯＫであります。

あぼんずとかエィボンズとかあぼーんずとかavonsとかもいっしょ？

_ ２週間くらい

なんと今日から飛び飛びながら約２週間の夏休みです。

こういうとき、サラリーマンて素敵、と思う人生について少しずつ諦める事を覚えてきた今日この頃。

_ 初日は

チーム（バレー）のホームページをとりあえず仕上げして公開。

しかしPC文化が浸透しておらず「ケータイから見れん」のお叱り多数。。。

もしかしてそれが世間の常識なのかもなぁと思ってみたり。

_ 明日からの予定

明日はテック。

その後、チーム（モーグル）のホームページ作成。。。構成は某「あゴーゴー」からパクる予定（ウソ）

_ [モーグル] デューク最高

本日、何の縁だか「デューク更家のウォーキング講座」を受けてきた。

ネタ仕込み、のつもりで参加したんだが、いやいやこれが良かった。デューク最高！ファンになりました。

何を教わったかここで書いてもどうせ伝わらないので止めとくが、みんなが知ってる「あれ」をやった。

そしたら。

かなーりモーグルに効くだろう事が予想できた。

まぢ。

モーグル極めたい方、今すぐデュークのＤＶＤを買うがいいですよ！

_ 効果は？

立ち方、歩き方、明らかに変わりました。

意識すれば。ですが。

_ [モーグル] デュークとモーグルの関係

デューク更家のウォーキング講座に参加してからもうすぐ二週間。歩く時に常時意識をしてたら、だんだんそれが普通の動きになってきた。デュークウォークが恐らくモーグルに効くであろう効果が出ているのでちょっと報告。ここからは「歩き＝滑り」と読み替えて欲しい。

１．歩き姿勢

骨盤が垂直に立ち、腹筋と背筋が締まる。頭の先までが骨盤の上にきれいに乗ってる感じ。

２．左右重心移動

僕は左足に常に重心が残る歩き方をしてたのに、体重の係り具合が左右均等になった。足裏への圧力のかかり方でわかる。そんな事を意識してたら、足裏感覚も鋭くなってる、んではないかと思う。

３．前後重心移動

歩き中は常に前に移動する感じになった。

４．１本の線の上を歩く

足元を見ない、というのが特に初心者に効くと思うんだけど、表現しにくいなぁ。目で足元のラインを見るんじゃなくて、へそあたりを見る。いや、ちょっと違う。うぅんん。（こりゃわからんよね）

５．股関節

美しい歩行は股関節から！てことでやってるデューク式柔軟体操で、気づいたら硬い股関節がやわらかくなってきている。これはびっくり。

ほら、どう？

やり方の説明は僕にはムリなので、デューク本かDVDでどうぞ。別に宣伝ぢゃないから、念のため。

_ 上記

やっぱりスキーに効くと思うんだよなぁ。ホントに効くかどうか確認できるのは何年後かわからんが。。。

ちなみに無意識ではまだムリなので、もうちょっと練習しようかと。

_ [モーグル] 常にカウンター

デューク歩きで毎日通勤、片道25分を歩いちょります。

といっても誰もが想像するあのクニャクニャしたヤツじゃないよ。見た目キレイ系歩き（のつもり）で。

数日前、腰周りが疲れるのに気づいた。

なゼ？

理由は今日わかった。

歩きながら足と肩（腕？）で、常にカウンター当ててるからでした。に違いない！

言うなれば常にプチツイスターやってるようなもん。

１万ポ歩けばツイスター１万回だ、スゲー。

１本の線の上を歩くような意識をもつと、ケツをプリプリさせないとどうやら歩きにくい。でもそれは余りにヤバいオッサンになってしまうから、なんとかしようと試行錯誤をしてみた。ら、上体でカウンターあててた。

すげーラク、に１本線を歩ける。

そしてそれはデュークウォークのおそらくコツの一つ。だと思う。

本人に確認できないから、真偽は知らぬ。

これもツイスターの練習をたくさんやってたからか？X-techで歩き方までうまくなるとは思わなかった。

_ あ！

オレ、キレイに歩けてるかしら？

って超ナルナル、ですね。

あぁそぉですね。

あぁその通り。

モーグル好きの奴は全員Ｍでナルだし。